办公室里的健康隐患孕妈妈要警惕

　　日常工作时，如果没有电脑，很难保证胎儿的安全？

　　专家回答。不是

　　其实这种说法有点夸大了电脑对准妈妈的危害，其实每天使用电脑不超过4小时，并做好防辐射工作，就不会对胎宝宝的发育造成什么大的阻碍。

　　王女士提示：对于预防电脑辐射，我经常使用电脑防护屏，它至少可以有效屏蔽75%的电磁辐射；在穿上防辐射背心后，可以减少自己胸部和腹部受到的电磁辐射。

　　刘女士的建议：准妈妈以前需要改变很多习惯，以前喜欢在休息时无限制地浏览网络或玩游戏，有的喜欢一直开着电脑，认为这样可以随时使用，避免了开机和关机的麻烦。现在要纠正这些习惯，养成检索或打印完就关电脑的习惯，以免在电脑上浪费过多的时间。

　　医生的警告

　　准妈妈要注意别人的电脑从你身边或背后发出的辐射。电磁辐射测量显示，电脑显示器正面的辐射要比电脑侧面和背面的辐射低得多，因为保护屏屏蔽了大量的辐射。如果准妈妈坐在几台电脑的围栏里，那将是最危险的。我建议准妈妈要求将她的座位换到靠窗的角落，只靠近她的电脑。

　　光线充足的座位可以防止孕妇缺钙吗？

　　专家解答。是的

　　黄女士的建议

　　自从我发现自己要生孩子后，我要求公司给我换座位。但我们公司能接受阳光的时间不长，为了保证有足够的阳光，每天中午休息时，我们都会到楼下的广场上免费 “晒太阳”，每次 “晒太阳 “的时间我都控制在1小时以内我总是把晒太阳的时间控制在1小时左右。怀孕5个月时，宝宝对钙等营养物质的需求明显增加，我就服用了一定量的钙剂，并适当延长 “晒太阳 “的时间，以充分吸收游离钙。

　　医生建议 在办公室座位上晒太阳时要把玻璃窗打开，晒太阳时要保护皮肤不受阳光照射。选择SPF值在30左右的防晒霜，使用那些比较温和的防晒霜，否则会影响胎儿。

　　准妈妈缺钙容易导致牙齿松动、指甲变薄变软、梦中盗汗、小腿抽筋。

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